「習慣を持ちたいけどどんな習慣がいいかわからない」
「社会人になっても続けられる習慣を身に付けたい」
「大学生活を充実させたい」
今回はこのような悩みを持つ方に向けて書いていきます！
人は物事を繰り返す存在である。したがって、優秀さとは行動によって得られるものではない。習慣になっていなければいけないのだ
アリストテレス
人の本性は皆ほとんど同じである。違いが生じるのはそれぞれの習慣によってである。
孔子
習慣に関してはたくさんの名言があります。
皆さんご存知のイチロー選手は、「努力の天才」とよく言われていますが、これはつまり「習慣化する努力」であるとも言われております。
イチロー選手は、高校時代は毎日10分の素振りや毎日カレーを食べるなどの習慣が有名ですよね
このように習慣化することは、人生を成功に近づくために必要なことだと思っています。
現在大学四年である私が思うより充実した日々を送るために習慣化すべき3つのことについて記載します。
オンライン英会話
初対面の人と会話をすることができる
コミュニケーション能力は16年連続、企業が求職者に求める条件として一位となっております。
ただ、コロナ渦により話す機会は少なくなっていませんか？
私自身、話す機会が減ったと感じております。
筋肉を使わないと筋力が低下するのと同様に話さないとコミュニケーション能力が低下してしまうとよく言われております。
このオンライン英会話を習慣にすると、話す機会が自然に増えコミュニケーション能力の向上が期待できることでしょう！
英語が効率よく学べる
オンライン英会話がない時代だったら、英語を習得するためには留学することが当たり前だったと思います。
オンライン英会話は留学と比べると値段が安く、比較的はじめやすいです！
この記事にあるように、WEB上の言語として、日本語は5％であるのに対して、英語は50％であります。このように英語を話せたり理解できることにより、普段得ていた10倍の情報を得ることができます。
筋トレ
健康になる
大学に入りみなさんは運動しているだろうか？
わたしは全く運動をしていなかった。笑
適度な運動は健康に良いということは科学的に証明されています。
私達は体が資本です。
なので、健康を少しでも意識することはとても重要な事です。
ストレス発散
また、この自粛生活でストレスは溜まっていないいませんか？
筋トレにストレス発散の効果もあります。
ストレスを発散する一つの手段としてみてはいかがでしょうか？
考え方が変わる
筋トレを始めるまで、私はどちらかっといったら、緊張に弱かったり、メンタル的に脆かったです。ですが、筋トレを半年を続けている現在は、ほとんどのことに関してそこまで深く考えなりました。友達からは自信あるね。と言われることも増えました。
これは、そもそものストレス軽減に繋がってきます。
読書
あなたは価値ある本を1冊書き上げることができるでしょうか？
多くの人は価値ある本を書き上げることは不可能であるでしょう。
読書はつまり、その人の人生、価値ある内容を効率的に吸収できる最高の教科書であると考えてます。
また、読書が時代を超えることができる。
だいぶ昔の人が書いた本でも見れるし、世界中の本も翻訳されて見ることができるだろう。
本を書くような成功者の考えを学べること、自身の成功に必ず役に立ってくるでしょう。
一日30分読書の習慣を身に付けて見てはどうでしょうか？
習慣にすることが難しい。
ただ、習慣化することって難しいですよね笑
習慣化するため必要なことの１つとは達成感だと私は考えております。
オンライン英会話、筋トレはとても達成感がある習慣です。
毎日の積み重ねにより、少しでも英語が話せるようになったり、思い重量が上がったりと自身の成長が実感しやすい習慣であると考えております。
他にもこの「がんばらない戦略」には習慣化するための方法が書かれております。
私が今回上げた習慣以外にも習慣を身に付けて自身の生活を充実させていきましょう！
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